Bemærk: Dette hold er for udtagede gymnaster. Tilmeldingen til holdet gælder fra sæsonstart frem til ultimo juni 2024.

HVAD DÆKKER KONTINGENTET OVER:

• 3 dages træning om ugen samt 7 ekstra lørdagstræninger i løbet af sæsonen.
• Interne og eksterne opvisninger
• Opvisningskostumer

TRÆNING:

Træningen på Spring Rep består af en masse styrke-, smidigheds-, konditions- og koordinationstræning, der alt sammen er med til at styrke gymnasternes springfærdigheder. Der trænes alt fra basale grundspring som forlæns/baglæns saltoer, araberspring, kraftspring og flikflak, til de mere avancerede spring såsom dobbeltroterende spring (dobbelt, dobbelt-out, barani-in, dobbelt-full), flere forlæns/baglæns skruer samt diverse avancerede kombinationsspring, hvor springene sammensættes på bane og gulv. Der trænes spring på både mini-, dobbeltmini-, og stortrampolin, airtrack og gulv. Alle springene indgår i en kreativ og anderledes performance, der indgår i den samlede Rep-performance. Der vil i løbet af sæsonen være perioder med meget fokus på koreografi til opvisning, ligesom der også vil være perioder med meget fokus på teknik og stationstræning.

EKSTRA LØRDAGSTRÆNING:

Holdets 7 ekstra lørdagstræninger foregår sammen med de resterende Rep-hold. Her skal der øves opvisning samtidig med, at man lærer gymnasterne fra de andre hold at kende.

Træningen foregår i Kildeskovshallen, hal 2, kl. 9:50-12:50:

• 7. oktober 2023
• 18. november 2023
• 13. januar 2024
• 24. februar 2024
• 6. april 2024

Fællestræninger for foråret 2024 bliver meldt ud i starten af 2024

HOLDUNIFORM:

Det forventes, at man ved sæsonstart anskaffer sig den obligatoriske holduniform, når man går på et GymStar-hold. Holduniformen skal bruges i forbindelse med opvisninger og træning. Læs mere om holduniformen på hjemmesiden: https://www.lg-gymnastik.dk/page/holduniform

OPVISNINGER:

Holdet forventes at deltage i en række fastlagte opvisninger i løbet af sæsonen: LG Juleopvisning, DGI Forårsstævne, Gymnasternes Dag, LGs Forårsopvisninger og LG Sommeropvisning. Derudover kan der være mulighed for ekstra opvisninger i løbet af forårssæsonen.

HVAD ER GYMSTARS:

Læs om de forskellige GymStar-hold, audition, træningsmængden, holduniform, LG’s forventninger til GymStar-gymnaster (og deres forældre) og opvisninger, som du finder på hjemmesiden: https://lg-gymnastik.dk/page/hvad-er-gymstars

KENDTE LUKKEDAGE:

Efterårsferie: Uge 42 (16/10 - 22/10)

Vinterferie: Uge 7 (12/02 - 18/02)

Påskeferien: Uge 13 (25/03 - 01/04)

Forårsopvisninger 2024: Uge 15 (09/04 - 14/04)

PRAKTISK INFO:

Læs om træningstøj, aflysninger, ventelister og andet praktisk i LG her: www.lg-gymnastik.dk/page/praktisk-info

Privatlivspolitik: www.lg-gymnastik.dk/privatliv

Handelsbetingelser: www.lg-gymnastik.dk/betingelser