Bemærk: Dette hold er for udtagede gymnaster. Kontingent dækker 2 dages træning om ugen
samt 3 lørdagstræninger i løbet af sæsonen.
TRÆNING: 
Til træningen bliver du udfordret i diverse spring på både airtrack, mini-, dobbelt- og
stortrampolin samt på gulv. Her er der god mulighed for at få øvet nogle af de mere
avancerede spring samt at få finpudset de basale. Nogle træninger lægges der vægt på at gå i
detaljen med de basale spring, men der til andre træninger gives fuldt gas med fx
springkombinationer. Derudover vil der blive fokuseret på at træne egenfærdigheder såsom
håndstand og katete. Alt dette er noget, der kræver en god grundstyrke og kropskontrol, og en
del af træningen bliver derfor brugt på grundtræning bestående af styrke-, kondi- og
tekniktræning.
Med i holdets pris følger årets LG hold T-shirt.

DATOER FOR LØRDAGSTRÆNING:
12.11.2022
04.02.2023
15.04.2023

HOLDUNIFORM: 
Det forventes, at man ved sæsonstart anskaffer sig den obligatoriske holduniform, når man
går på et GymStar-hold. Holduniformen skal bruges i forbindelse med opvisninger og træning.
Læs mere om holduniformen på hjemmesiden: https://www.lg-gymnastik.dk/page/holduniform-
saeson-22-23.

OPVISNINGER:
Holdet har to faste opvisninger i løbet af sæsonen: DGI Forårsstævne og LGs
Forårsopvisninger. Derudover kan der være mulighed for en ekstra opvisning i løbet af
forårssæsonen. Deltagergebyret for de planlagte opvisninger er lagt oven i den samlede
holdpris, således at man som gymnast kun skal tilmelde sig én gang.

GYMSTAR-KOMPENDIUM:
Læs om træningsmængden, holduniform, LG’s forventninger til GymStar-gymnaster,

opvisningen og audition i kompendiet, som du finder på hjemmesiden: https://www.lg-
gymnastik.dk/GYMSTARS

KENDTE LUKKEDAGE:
- Efterårsferie, uge 42 (17. oktober til 23. oktober)
- Juleferie, uge 51+52 (19. december til 1. januar - bliver muligvis forlænget)
- Vinterferie, uge 7 (13. februar til 19. februar)
- Påskeferie, uge 15 og mandag i uge 16 (3. april til 10. april)

PRAKTISK INFO:
Læs om træningstøj, aflysninger, ventelister og andet praktisk i LG her: www.lg-gymnastik.dk/page/praktisk-info

Privatlivspolitik: www.lg-gymnastik.dk/privatliv
Handelsbetingelser: www.lg-gymnastik.dk/betingelser
NB! Holdet gennemføres ved et min. antal betalende og deltagende medlemmer.